Mit Kräutertees gegen die Herbsterkältung

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Was wäre ein Herbst ohne eine ordentliche Erkältung? Defintiv schöner!
Alle herum schniefen oder es hat einen sogar selbst erwischt. Aber das muss nicht sein!
Schon immer nutzen wir Pflanzen aus unserer unmittelbaren Umgebung wegen ihrer heilenden Wirkung.
Ein Aufguss aus Kräutern aus der Natur ist ein bewährtes Hausmittel bei allerlei Beschwerden, vor allem leichtere Erkältungen, Husten oder Halsschmerzen.
In diesem Blog haben wir einige Teemischungen für euch zusammengetragen.

Zubereitung von Kräutertee

Teeaufgüsse kann man entweder aus getrockneten oder frischen Pflanzen herstellen.
Um Kräuter zu trocknen kannst du sie an einem dunklen, gut belüfteten Ort gebündelt aufhängen und ein bis zwei Wochen trocknen lassen. Die Trocknungszeit kann variieren. So kannst du Kräuter nach Saison suchen und für das gesamte Jahr haltbar machen.
Frische Kräuter oder Früchte eignen sich besonders, wenn sie Saison haben. Auch im Herbst findet man noch viele Teezutaten in der Natur.
Tipp: Kräuter in Töpfen (z.B. aus der StadtFarm) machen deine Küche grüner und du hast immer frische Teezutaten im Haus.
Alternativ kannst du getrocknete Kräuter auch in der Apotheke kaufen.

Wir haben für euch einige Mischungen zusammengestellt, die besonders im Herbst für euer Wohlbefinden sorgen.

Tee zur Vorbeugung von Erkältungen

 

Alle Leute in der Umgebung sind gerade echte Bazillenschleudern?
Stärke dein Immunsystem und beuge so Erkältungen vor.
Tees aus folgenden Zutaten könne dabei helfen:

 

  • Hagebutten kann man momentan wunderbar frisch sammeln und enthalten sehr viel Vitamin C.
  • Holunderblüten – schweißtreibend, schleimlösend, immunstärkend
Kräutertee Hagebutte
Kräutertee Hagebutte

Tee bei Erkältungen

 

Vor allem Kräuter, die entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben, können bei Erkältungen helfen. Generell solltest du bei einer sich anbahnenden Erkältung sehr viel trinken, da ist ein warmer Tee perfekt.
Wähle aus folgenden Kräutern:

 

  • Minze – abwehrstärkend, antiseptisch, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend
  • Kamille –  antibakteriell, beruhigend, blutreinigend, entzündungshemmend
  • Lindenblüten – schweißtreibend, schleimlösend, reizlindernd

Tee bei Husten

 

Hat man sich einmal angesteckt kann man Beschwerden durch spezielle Kräuter lindern.
Bei Husten eignen sich Kräuter, die Schleim lösen und beruhigend wirken, zum Beispiel:

 

  • Thymian – antibakteriell, beruhigend, schleimlösend
  • Süßholz -antibakteriell, auswurffördernd, schleimlösend
  • Alant – auswurffördernd, antibakteriell, entzündungshemmend, hustendämpfend, schleimlösend
Kräutertee_Thymian
Kräutertee_Kamille

Tee bei Halsschmerzen

 

Wenn der Hals weh tut können Kräuter dabei helfen, die Beschwerden, die durch die Entzündung der Schleimhäute entstehen, zu lindern. Es eignen sich:

 

  • Salbei –  antiseptisch, adstringierend, antibiotisch
  • Kamille – antibakteriell, beruhigend
  • Melisse – antibakteriell, beruhigend, schmerzstillend

Honig kann mit seiner antibakteriellen Wirkung den Effekt der Kräuter unterstützen (und schmeckt dabei einfach köstlich).

Tee zur Entspannung

 

Wer kennt es nicht – eine schnupfende Nase und Husten halten bei Erkältungen vom so nötigen Schlaf ab.
Beruhigende Kräuter als Tee können beim Einschlafen helfen.

 

  • Lavendel – ausgleichend, beruhigend, schlaffördernd
  • Melisse – beruhigend, entspannend
Kräutertee_Lavendel

Jetzt seid ihr mit allerlei Wissen über Tee für die Erkältungssaison gewappnet.
Bitte denkt daran, dass ein Hausmittel im Ernstfall einen Arztbesuch nicht ersetzen kann und nehmt besonders Heilkräuter nur so lange zu euch, wie ihr krank seid. Minze hingegen ist ein echter Allrounder, den ihr das ganze Jahr über genießen könnt.

StadtFarm Markt im Zeichen des Tees

Unser StadtFarm Markt am kommenden Samstag, den 17. November, dreht sich rund um das Thema Tee.
Ihr könnt Kräuter aus der StadtFarm mit nach Hause nehmen, eure Nasen bei einem Riech-Quiz unter Beweis stellen und in der Kinderecke gibt es Tee-Bilder zum ausmalen.
Beim Stand des Online-Shops Torii Tea kannst du japanische Tees kaufen.